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LES CALCULATEURS:

Le test de cooper : Détermination approximative de la VMA et VO2max

Chronos potentiels : Par rapport à votre VMA quels chronos pouvez vous espérez sur 5km, 10km, semi-Marathon et Marathon

Quel coureur êtes vous : Plutôt sprinter où plutôt Marathonien?

Distance de course et de compétition : Préconisées selon votre Vma et votre disponibilité.

le test de paffenbarger : Quelle longevité pouvez vous espérez par rapport à votre style de vie?

FCM : Quelle est votre fréquence cardiaque maximale théorique.

Poids et morphologie : Définissez votre pourcentage de graisse, votre poids idéal, votre IMC.

Calcul de la vitesse de course : par rapport à un temps et à une distance, en km/h et en miles/h.

Temps de réaction : êtes vous rapide? Avez vous de bons réflexes? C'est à vérifier.

Calcul de la dépense énergétique moyenne chez l'adulte : et par rapport à son niveau d'activité.

LES TEXTES ET ARTICLES DU SITE:

Les bienfaits de la course à pied

Etude danoise sur le jogging

VO2max et VMA : Définition

Le certificat médical : Obligatoire pour tous les coureurs sur route. En prime, le texte officiel.

Nutrition et régime : Généralités sur la question.

La soupe au pistou : Une petite recette pour tenter de donner goût aux légumes à tous les réfractraire à la chlorophyle

L'équipement du coureur à pied : De la chaussure à la casquette en passant par le cario-fréquencemètre.

Sur les étirements et la musculation : Utilité pour le coureur à pieds. Principes de base

Un coureur à pied doit connaître son poids de forme

Surmortalité dû au surpoids

Détermination de la fréquence cardiaque maximale (FCM) par des tests de terrain et utilité de cette détermination

Quelques paramètres influencant le rythme cardiaque

L'aube du jogging : Petit historique sur les origines de la course à pied de la préhistoire à nos jours.

La bataille de marathon : Récit imagé et imaginaire d'une bataille antique contée par philippides, le coureur mythique de Marathon.

Accès à ma zone perso, journal de bord et avis divers sur le sujet

Coureurs illustres : Classement chronologique des coureurs de fond les plus réputés. Leurs photos, palmarès et histoire personnelle .

Citations : Des "célébrités" souhaitent partager leurs opinions à propos du sport. Lisons les!

A propos du site : Charte du site

GAGRUN : Blagues sur le sport et les sportifs.

Plan du site : Vous êtes en train de le lire

Brèves de coureurs : Miscellanous et insolites sur la course à pieds

LES IMAGES DU SITE:

GIFs RUNNING Page 1 : Des gifs animés sur le thème de la course à pied

Runpapers Fonds d'écran pour bureau, wallpapers, sur la course et les coureurs.

Photo reportage : quelques instantanés (de qualités moyenne) du Marathon de Paris 2000 et de Reims 2000.

GAGRUN : Dessins humoristiques à propos des sports et des sportifs.

Course-art : Clip arts et dessins sur le running et les runners.

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forum COURIR : par votre serveur de news (outlook express par exemple)

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